1、被喜欢或喜欢别人。但这个人是一个存在于现实中的人。

2、经常与对方联系，如发送短信，语音电话等。

3、每当我想到TA，我都会感到非常“活泼”，“再次感受到爱”和“再次活着”。

4、你觉得对方真的比你的伴侣更了解你。

5、由于TA，我开始欺骗我的伴侣并开始有你们的秘密。

6、一般来说，他们对伴侣的时间，精力，支持和爱情正逐渐减少，这个“特殊对象”越来越多。

精神出轨，其实这只是夫妻相处中的其中一方面——分享与沟通出现了问题，关键是你应该如何处理这样的问题，从何入手？怎样修复婚姻？美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》提到，婚姻关系是需要综合考虑的，除了分享与沟通，还有另外十个方面需要你综合考虑分析——婚姻期望、性格相容性、性生活、解决冲突的方式、财务管理、休闲活动、解决冲突的方式、角色平等性、宗教信仰、子女教育，用这十一要素可以判断两人的契合程度？哪些是你们的风险区域？哪些方面需要提升？你可以根据这些优势如何改变当前的困境。

出轨分身体出轨和精神出轨两种，都是有小三的存在，而影响你和太太的感情，对太太不理不睬，漠不关心，从内心开始反感他，而对小三念念不忘，牵肠挂肚，又抛弃爱人和小三走的想法。

严格意义上精神出轨不包括你说的对其他人有喜欢的感觉，要知道爱和喜欢是两码事。精神出轨举几个例子：你zm的时候有想到另一个人，而不是你男友；或者你和男友的时候想到另一个人；或者你每天想到另一个人比你想你男友的时间还要长；或者你梦里经常出现的是另一个人而不是你男友；或者你已经对你男友为你的付出视作理所当然而毫无感动，对另一个人对你的一点点好却记忆犹新让你感激涕零。

我说的是经常，不是偶尔。心里想到爱人最重要是一方面，更要表现出来。

严格来讲，恋爱期间还想着另外一个人，不能算精神出轨。精神出轨是指一个人在结婚以后还对另外一个异性念念不忘，虽然他的肉体没有出轨，但他从没爱过你，和你只是生活在名义的夫妻中。精神出轨在某种程度上对夫妻关系的伤害比身体出轨还要严重。但它没触犯法律和道德底线。往往会得到人们的同情甚至于理解。所以还要靠夫妻俩更好的沟通。能过则过。不能过就用比较妥善的方法解决。