有泪不轻弹，痛苦自己尝，为了婚姻完整而选择忍受。最终婚姻失去了色彩，为了过日子而过日子！

很多人在发现另一半找到了新欢之后，往往瞬间就懵了。虽然心如刀割，但是不知道怎么办才好。在纠结之中度日，既不敢去当面戳穿，又不敢去找那个爱人的情人去理论。这种心理很正常，冷静下来的人几乎都会这么处理，主要是怕一旦戳穿会引发离婚。

虽然他们觉得自己活得很窝囊，但是至少婚姻的形式还在。这是很多人遇到婚外情之后最常采用的方法，婚外情就像一把尖刀，直直插在了心上！拔掉就死，不拔会更窝囊。一般来说，选择容忍是比较好的理性办法，但是如果不能用感情彻底拉回爱人，即便你再能忍，也总有忍不了的时候，选择忍的人离婚率非常大。

选择用泪水挽回，晓之以理动之以情。只能说效果一般，出轨的人一般不会在乎你的眼泪！

有相当一部分人在发现老公或者老婆出了轨之后，第一反应是心中咯噔一声，紧接着流出了辛酸的眼泪。那种感觉能让人渐渐心碎，渐渐感觉爱得不值，从而引发争吵。可是等情绪平静下来之后，他们会产生“不舍”的情绪，试图用感情挽回对方。常常一边流泪，一边“祈求”对方不要离开自己！这种方式几乎没有效果，有人流干了泪之后放弃了，有人换了策略。

换策略的人，有一多半会在自尊心的作用下，提出“二选一”，要么你立即和情人断了联系，要么你我立马离婚。这属于快刀斩乱麻的处理方式，不吵不闹，把道理讲清楚。一般来说，当场挽回爱人的概率大点。但是长远来看，心里会有一个疙瘩，从此有了阴影。

雷厉风行，原则性的问题不容践踏，一次犯错一辈子都不原谅！

有很少一部分在得知另一半的婚外情之后，会直接开始残酷打击或者以其人之道还治其人之身。要么一次治改，要么用同样的策略应对。你不是出轨吗？我也不管那么多了，正好我也有一个潜在的情人！于是，本来无辜的人命运开始了变化，要么因为报复而把自己搭了进去，要么自己也深陷婚外情中。

上面三种方法是很多人曾经用过的方法，只能很遗憾地说，这三种方法效果都不大。其中最后一种还会把自己搭进去，那损失就更大了。

所以，很多人想必已经看出来了，当婚外情发生之后，你的一切挽回行动几乎都是无效的。当你的爱人彻底爱上了情人之后，所谓的家庭将轻如鸿毛，所谓的婚姻就只成了一个摆设。因此，除非对方改过自新，不然你只能用第一种方法忍到底，那十分痛苦！

被爱人背叛后，千万不要说什么豪言壮语，要让你后悔等等，更不要意气用事，那都没有半点作用。你要明白，在你的爱人背叛你的时候，可能心里就没有你了。请相信，美好的爱情只能存在于婚姻中，婚外情会毁掉任何婚姻。

转移对婚外情的依赖

1、让自己忙碌起来

大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍？怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他(她)的生活照样精彩！

2、扩大交友范围

婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

回归家庭

1、关心家庭生活

家是什么？是港湾，是修养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。

家庭愉快轻松的氛围对我们每个人是何等重要？婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没**、没交流了？多久没关心孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。

2、提高责任意识

《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。