婚外恋的五个环节有什么

　　1、暖味：一开始的情况下针对第三者有一种非常的动心觉得，因此两人中间会造成一种暖味，可是还不确定性另一方的情感，一旦明确就会有一定的行为。（情感困惑加导师\/信 ，一对一分析）

　　2、热情：当两人都积极的迈开第1步的情况下，这一情况下感情的種子就出芽了，两人填满了激情，这一情况下两人还是挺有热情的。

　　3、平平淡淡：婚外恋都是有新鲜期的，但是婚外恋時间长了两人也会出現平平淡淡，这一情况下假如有一方松懈得话也会很早的提出分手。

　　4、产生分歧：假如两人中间出現了平平淡淡，又感觉失去热情，那麼这一情况下两人在一起情感是十分敏感的，由于她们沒有情感基本，这一情况下是非常容易塌陷的。

　　5、造成提出分手：假如有一方感觉不愿再坚持下去了，那麼将会就会导致提出分手。可是假如造成了一点情感得话，这一情况下将会会凑合坚持下去，可是時间长了也会出現厌烦。

妥善安排自己的情绪

大多数女人在面对老公有婚外情的时候，都会极度伤心、愤恨、委屈等等，其实从心理学角度来看，会有这些情绪都是再正常不过的。但是，在这种情况下，我们应该学会控制自己的情绪，同时可以做一些自己喜欢做的事情，把所有的烦恼都抛之脑外。

第一，如果还想挽留或不想影响你们的感情，可以对他更好一些，稍加点播，但无需捅破，给对方留够面子；

第二，协商无果，可向法院起诉，要求离婚；

安排认真思考的时间

当你的情绪已经稳定下来了，就可以仔细考虑一下处理这件事的方法。其实在这个阶段，你也可以找你的闺蜜倾诉一下你心里的委屈，或者写一些日记。同时你也可以回自己的妈妈家住一些时间。总而言之，在这个阶段你一定不要想着老公有婚外情的事情。

找准时机与老公谈判

老公有婚外情怎么办 ？其实在这个社会上，大多数男人有婚外情之后都会想方设法来欺骗自己的妻子。所以，这个时候你就要找准时机，然后把他做的那些错事一一揭穿，全部爆发出来。但是最好不要选择在家里谈判，其实像咖啡厅、茶吧等场所就是非常适合的。