一、相互尊重

两个人无论是婚前婚后都必须要相互尊重，不要觉得结婚了什么事都可以随便。我们做每件事情都要考虑后果，这是最基本的。平时的生活中要有和谐的味道，两个人都要为对方付出。减少摩擦和矛盾的产生，这样子才能够长长久久。

二、互相理解彼此

婚姻中有很多事情是两个人不能想法一致的，这个时候就要多站在对方的角度去思考问题，去理解对方的想法，而不是一味的只顾着自己的想法，硬要争个你死我活，理解对方，采取多沟通的方式，会让自己更轻松。

三、用行动说话，重建情感链接

就像我前面说的，沟通不一定要说话，负面情绪是会过去的，你们之间的矛盾就像绿植俘获一样，也许早就不治而愈，当你通过观察对方的行为指导合适的突破口之后，就要学会用行动表达自己的想法。

四、不要冷战

冷暴力是感情爆裂的方式之一，夫妻之间如果冷战，这是一件很严肃的事情，也是两个人之间的挑战。如果两个人都互相不说话，会很容易造成双方的感情破裂。很多时候我们都要学会各退一步，有时候我们要给对方一个台阶下，而且都是夫妻，没有什么面子问题的，退一步海阔天空。

丧失感情主动权，缺乏吸引力

 男人必须能引领一段关系，作为主导者平衡两人情感投资，才能够得到对方的尊重。一昧的妥协，让步，言听计从只能让对方越来越瞧不起你，从而慢慢丧失吸引力。在恋爱初期，吴旭妄图通过不断地付出拉进与莉莉的关系，降低自身的吸引，把掌握关系的主动权拱手让给了女生。而在两人争吵时，男生也没有看清矛盾的根源。

你好!你直接诉讼解决争取你的合法权益，自己出庭效果不明显，最好是委托本律师为诉讼代理人协助指导你收集证据起诉离婚并向法院 争取你的合法权益，可以先夫妻协商，不成的向法院起诉离婚，具体需要了解案件详细情况才可能给你专业的意见，如需要法律帮助，可以直接致电咨询(如遇本人繁忙可请稍后再拨)或者最好携带相关资料来律所与我当面约谈。

调整情绪客观评估，骤然得知丈夫出轨，对妻子来说仿如晴天霹雳，委屈、愤怒、悲伤.....各种情绪交织一起，难以承受。

但为了婚姻的完整，妻子首先要学会包容和隐忍，防止事态的恶化。既要避免将不良情绪——新仇加旧帐一鼓脑地统统发泄在丈夫身上，也不能过分压抑、自我积压愤怒，否则，前者不利于修复夫妻关系，后者则易导致内心矛盾，对自己的身心健康造成伤害，让自己变得抑郁、沮丧、焦虑、愤怒，从而影响到日后的生活，投射到与丈夫、孩子的互动中。

此时，妻子可以寻求婚姻心理咨询师的帮助，疏通情绪，调整心态。只有在平和的状态下，妻子才能做出客观的判断，探讨挽回婚姻的可能性，才能做出有助修复婚姻关系的措施。

反思自身的问题，其次，大量的婚姻研究及无数真实案例证实：当婚姻出现外遇，表明婚姻的本身早已出现了问题，婚外情只不过是婚姻的外在补充而已。一个简单的原谅或不原谅，换来的是表面的“和平”，但并未解决实质性问题。

因此，当婚外情出现时，妻子的精力不应浪费在痛恨第三者上，也不是与丈夫剑拔弩张，而是冷静反思自己的婚姻到底出了什么问题？这些问题是什么时候出现的？自己在当中需要承担哪些责任？

在婚姻中，夫妻双方都有不同的期待，有不一样的心理需求。只有了解了这一点，才能真正读懂对方的心。只关心自己的感受，而忽略伴侣的需求，毫无疑问会为婚姻生活埋下危机的种子。当对方碰到一个能够填补他婚内缺失的人，自然会心生好感，“趋利避害”。