都说感情的事没有对错，您有婚外情应该也是真挚的感情，所以难以自拔。不过根据您描述您还是理智的，不愿意影响家庭，所以婚外的感情再好再刺激，要及时终止。毕竟这是不能见阳光的，您也给予不了对方什么承诺。为了家庭为了孩子，也为了婚外的对方更好，希望您快刀斩乱麻，斩断不正确的情丝，双方都能更好的生活。如果真是公开了地下恋情，那时会陷入两难不好处理了。

不管能不能跟姘头分开先离婚再说，从爱人的回复中我发现她从来没有真正尊重过她的老公，更别说喜欢了，她老公在她眼里就是个备胎，姘头离婚了就把自己老公一脚踹开，姘头不离婚就继续把自己老公吊着，你总得给你老公一次寻找自己真爱的机会啊，可以说自私和无耻各占一半。

1、关心家庭生活：家是什么？是港湾，是修养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。家庭愉快轻松的氛围对我们每个人是何等重要？婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没交流了？多久没关心孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。2、提高责任意识《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。

偷情的内涵，在于偷。要的就是偷偷摸摸的刺激。两个人滚床单，说海枯石烂的话，都可以。但不能见光。见着光就是家破人亡，不死即伤。所以别再说什么离婚结婚的了。那不是要曝光嘛。那就没了偷的刺激了嘛。想想，等光明正大了，不再想联系还背着人，QQ一下，短信一下还得删了，接个电话得找个背人的地方，出去约个会，还得扯个谎。没有了这些，怎么显示你们之间“爱情”的与众不同呢？旁的不说，找个宾馆开个房，完事之后分手大吉，要真光明正大了，不还得完事后自己收拾房间，洗刷被褥吗？哪有时间回味呢？只是一点记好了，偷的人，迟早被人捉住，剁手！

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